可别幼望这道菜,常吃养心安神,助寝息,隐晦脆嫩,实惠营养

时间:2020-05-01  来源:未知   作者:admin

原标题:可别幼望这道菜,常吃养心安神,助寝息,隐晦脆嫩,实惠营养

当代人生活压力大,十个中就有九个夜晚睡不益,与其每晚都喝安神口服液,不如试试这道百相符西芹炒腰果。调味后偏甜口的百相符搭配醇香的腰果、劲脆的西芹,益吃到停不下来。百相符具有很益的专一安神的效率,搭配腰果和西芹食用,还能够润肠通便,排出毒素,让你不光拥有益的寝息,还能拥有令人醉心的益身材、益肤色。爱的至交没有关试试。

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百相符西芹炒腰果

准备原料:西芹120克,鲜百相符1头,腰果60克,植物油30毫升,盐1/2茶匙,白砂糖1/2汤匙

最先制作:

1 将鲜百相符切头往尾,分瓣,洗净后沥水。将西芹取梗,洗净后切片备用。

2 首锅添水,烧开后添入幼批盐和油,合作伙伴放入西芹焯一下,捞出过凉水备用。

3 首冷锅倒油,放入腰果幼火翻炒,炒至金黄后捞出放凉。

4 锅中留少许油,烧至八成炎,放入西芹大火翻炒至断生。

5 添入百相符,不息翻炒 1 分钟,添入盐、白砂糖调味后关火。

6 在锅中撒入放凉的腰果,翻匀后出锅装盘即可。

幼贴士:翻炒腰果时要冷油下锅,调幼火,勤翻行,防止炒煳。

选自《懒人快手菜》这本书,版权一切。

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